Mẹ bầu uống sữa đậu nành được không?

mẹ bầu uống sữa đậu nành rất tốt

Trong giai đoạn mang thai, chế độ ăn uống của các mẹ bầu cần được chọn lọc kỹ lưỡng. Tuy nhiên vẫn đảm bảo được độ khoa học. Nhưng để chọn cho mình một thức uống vừa phù hợp với bản thân lại vừa có lợi cho sức khỏe thật khó. Không những vậy mà còn giúp bé con của mình phát triển tốt nhất là một điều chẳng dễ dàng. Gần đây, có một câu hỏi được các mẹ bầu quan tâm đó là “ Mẹ bầu uống sữa đậu nành được không?”

Theo các nhà khoa học thì trong sữa đậu nành có chứa rất các loại dưỡng chất. Nó là một loại thức uống rất quen thuộc với mọi người trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt nó rất có lợi đối với bà bầu. Tuy nhiên, trong giai đoạn mang thai nếu bà bầu sử dụng không đúng cách thì nó lại có các tác dụng phụ.

Vậy với bà bầu, việc sử dụng sữa đậu nành vào thời điểm nào là tốt? Và tại sao nó lại có hại đối với bà bầu? Hãy cùng shop combo sơ sinh Angel Babe tìm hiểu xem trong giai đoạn mang thai mẹ bầu có nên uống sữa đậu nành không nhé !

1. Mẹ bầu uống sữa đậu nành được không?

mẹ bầu uống sữa đậu nành được không

Acid folic là một dưỡng chất thiết yếu không thể bỏ qua trong thai kỳ. Nó giúp hỗ trợ phát triển các tế bào thần kinh của thai nhi. Mà trong sữa đậu nành lại có chứa rất nhiều axit folic. Không những vậy, sữa đậu nành còn cung cấp một lượng protein rất lớn. Đồng thời trong sữa không có nhiều cholesterol và chất béo. Bởi vậy hàm lượng protein trong sữa sẽ tốt hơn protein từ các động vật. Như vậy, câu trả lời cho việc “mẹ bầu uống sữa đậu nành được không” là có nhé các mom. 

Trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu rất dồi dào. Nó có chứa các loại vitamin như A, B1, B2,protein, B12…và các men có lợi cho tiêu hóa. Sữa đậu nành giúp các mẹ bầu bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Đồng thời bổ sung thêm canxi và sắt . Hai loại khoáng chất này sẽ giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Sữa đậu nành giúp giảm thiểu nguy cơ sinh non và tránh loãng xương ở mẹ. Hạn chế còi xương ở bé. Ngoài ra, sữa đậu nành có chứa chất xơ giúp ngăn ngừa hiện tượng  táo bón trong thai kỳ. Nó cũng góp phần kiểm soát lượng đường trong máu. Hơn hết, sữa đậu nành còn làm giảm nguy cơ bị ung thư vú.

Lưu ý khi mẹ bầu uống sữa đậu nành:

  •  Nếu mẹ bầu bị dị ứng với lactose trong sữa bò thì có thể thay thế bằng sữa đậu nành. Vì theo các nghiên cứu sữa đậu nành là một thức uống thiên  nhiên và có nhiều vitamin có lợi. Các mẹ bầu nên uống sữa đậu nành để giúp cho thai nhi phát triển tốt. Bên cạnh đó cũng cần phải uống một các điều độ và đúng cách. Cách tốt nhất là nên uống dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ cũng như các chuyên gia tư vấn. Mỗi ngày mẹ bầu có thể uống tối đa từ 3 – 4 ly sữa đậu nành. Như vậy là mẹ bầu đã có thể đáp ứng đủ nhu cầu cho cơ thể.

Xem thêm:

ĐỌC THÊM:  Kinh nghiệm mua đồ cho mẹ và bé sau khi sinh.

2. Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu uống sữa đậu nành?

mẹ bầu uống sữa đậu nành rất tốt
mẹ bầu uống sữa đậu nành rất tốt

Theo các bạn, mẹ bầu uống sữa đậu nành khi nào là tốt nhất? 

Theo các chuyên gia, các mẹ bầu có thể uống bất cứ lúc nào mà mình thích. Nhưng tuyệt đối không được uống vào lúc đói. Khi uống lúc đói thì phần các dinh dưỡng trong sữa đậu nành sẽ chuyển thành nhiệt. Mặc dù sẽ được cơ thể hấp thu nhưng lại không có tác dụng đối với mẹ và bé. 

Để cơ thể hấp thu các dưỡng chất từ sữa đậu nành tốt nhất thì các mẹ bầu nên ăn kèm với những thực phẩm giàu tinh bột. Đương nhiên, không có nghĩa là cái gì tốt thì dùng quá nhiều. Các mẹ bầu chỉ nên sử dụng nó ở mức vừa đủ. Khi lạm dụng sẽ gây ra tình trạng thừa và điều này không tốt cho sức khỏe.

Để đảm bảo sức khỏe, các mẹ bầu không nên uống quá nhiều vao một thời điểm. Và không nên uống quá  500ml/ngày. Vì nó có thể gây khó tiêu, đầy hơi. Cùng với đó là ảnh hưởng tới khả năng hấp thu các chất khác của cơ thể. Vậy nên, mỗi ngày các mẹ bầu nên uống mỗi lần khoảng 250ml.

Xem thêm:    Trọn gói sơ sinh cao cấp

3. Tác dụng phụ khi mẹ bầu uống sữa đậu nành sai cách 

sữa đậu nành dành cho mẹ bầu
sữa đậu nành dành cho mẹ bầu

Sữa đậu nành có rất nhiều các dưỡng chất tốt cho cơ thể mẹ bầu. Nhưng bên cạnh đó, nó cũng có một số tác dụng phụ như sau: 

  •  Khi các mẹ bầu muốn làm sữa đậu nành thì cần phải đảm bảo được yếu tố vệ sinh an toàn vệ sinh thực phẩm. Như vậy sẽ tránh được nguy cơ ngộ độc do sữa không được đảm bảo.
  • Các mẹ không nên ăn cam, quýt hoặc các loại trái cây có hàm lượng axit cao. Đặc biệt là sau khi uống sữa đậu nành. Điều này giúp mẹ bầu tránh bị đau bụng, khó tiêu. 
  • Trứng gà và sữa đậu nành không thể dùng chung với nhau. Là vì albumin của trứng gà sẽ kết hợp với trypsin có trong đậu nành tạo thành chất kết tủa. Nó có thể làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.
  • Không được uống sữa đậu nành cùng đường nâu.
  • Không nên uống quá nhiều sữa đậu nành. Nó có thể làm các mẹ bầu xuất hiện các triệu chứng của dị ứng như phát ban, nôn mửa, chóng mặt, khó thở….Nặng hơn có thể gây ra triệu chứng sốc phản vệ và rất dễ gây tử vong. 
  • Ngoài ra, khi uống quá nhiều sẽ có chứng đau nửa đầu do isoflavone trong đậu nành gây ra.
  • Quan trọng nhất đó là không được dùng sữa đậu nành để uống thuốc nhất là thuốc kháng sinh.

4. Kết luận 

Chắc hẳn các mẹ bầu đã có câu trả lời cho mình rồi đúng không ạ? Hãy cùng shop quần sơ sinh Angel Babe kết luận lại vấn đề dưới đây nhé!

1. Mẹ bầu uống sữa đậu nành được không?

Mẹ bầu có thể thể sử dụng sữa đậu nành được. Tuy nhiên cần có cách sử dụng thông minh. Như vậy sẽ mang lại những hiệu quả vô cùng lớn với thai kỳ của bạn. Đồng thời sẽ giúp mẹ và bé tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ sức khỏe.

  • Sữa đậu nành rất tốt đối với bà bầu vì trong sữa đậu nành có rất nhiều protein giúp cho thai nhi phát triển bình thường. Hơn nữa, sữa đậu nành là một thức uống và là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các mẹ bầu bị dị ứng với lactose trong sữa bò.
  • Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn chứa canxi giúp giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở mẹ và tránh còi xương ở bé. Chất xơ trong đậu nành giúp ngăn ngừa bệnh táo bón và có thể kiểm soát được lượng đường trong cơ thể. Sữa đậu nành còn giúp ngăn ngừa ung thư vú.

2. Một số lưu ý khi mẹ bầu dùng sữa đậu nành 

Ngược lại, khi sử dụng bừa bãi sữa đậu nành, không theo một chế độ khoa học nào sẽ nguy hiểm. Với những sai lầm nhỏ trong việc sử dụng nó chỉ làm mẹ bầu khó hấp thu các dưỡng chất. Nhưng khi sử dụng quá nhiều gây shock phản vệ, rất nguy hiểm cho thai phụ. 

  • Các mẹ bầu có thể uống sữa đậu nành lúc nào mà mình thích tuy nhiên không được uống quá 500ml/ngày  và không được uống vào lúc đói.
  • Khi làm sữa đậu nành ở nhà thì các mẹ nên đun chín kỹ để tránh gây ra các triệu chứng như nôn mửa, đau đầu, chóng mặt,..Khi mua sữa đậu nành ở ngoài thì nên chọn những cửa hàng uy tín, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
  • Không nên ăn các loại trái cây chứa hàm lượng axit cao như cam, quýt sau khi uống sữa để tránh gây khó tiêu, đau bụng,..
  • Các mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý sử dụng sữa đậu nành cùng với một số thực phẩm như: trứng gà, cam, quýt, đường nâu,…

Hy vọng qua bài viết này, shop đồ dùng cho trẻ sơ sinh Angel Babe có thể đem lại cho các mẹ bầu những thông tin hữu ích. Đặc biệt là “mẹ bầu uống sữa đậu nành được không?

Chúc tất cả mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt để chào đón thiên thần của cuộc đời mình. Hãy luôn vui vẻ và hạnh phúc vì đã có con bên cạnh nhé! 

Hãy cùng ghé thăm Angel Babe của chúng mình để tìm hiểu chi tiết trọn gói về trẻ sơ sinh. Đồng hành cùng Angel Babe để có sự chuẩn bị chào đón bé yêu tuyệt vời nhất nhé!

Mọi ý kiến của các bạn có thể để lại phía dưới comment. Hẹn gặp lại mọi người ở những bài viết tiếp theo. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhiều hơn về sức khỏe sinh sản.

Đồ dùng cho mẹ
Đồ dùng cho mẹ

29 Sản phẩm

ĐỌC THÊM:  Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên kiêng ăn gì?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Zalo Tân Phú
FB Tân Phú
0933846889